“Đến với Yoga ! 
    Đừng quan tâm đến độ tuổi của bạn, bạn không cần phải có một nền tảng dẻo dai mới có thể tập luyện ,không nhất thiết ép mình thực hiện bằng được tư thế khó mới có thể tự tạo động lực 
     Một tư thế có thể thăng hoa khi bạn yêu thương chính mình & tập trung thực hiện bằng cả con tim 
    Hãy bắt đầu rèn luyện từ việc chấp nhận , yêu thương từng đường nét chưa hoàn hảo & giới hạn của cơ thể 
     Đừng nhìn sang người khác , đem sự tài giỏi họ tạo thành áp lực cho bản thân , mọi sự giằng ép đều không có lợi cho cơ thể , hãy thả lỏng và thật RỖNG khi bắt đầu 
   Hãy đối diện với sự mệt mỏi hay đau đớn một cách ...dịu dàng , hoá giải chung' bằng hơi thở , hãy tin rằng bạn có thể làm được & có thể tập luyện tốt hơn mỗi ngày 
     Một thời điểm nào đó , bạn sẽ kinh ngạc với những đổi thay trên cơ thể và tâm thức.